Leitura oportuna para todas as pessoas que buscam qualidade de vida e saúde prolongadas. Em Gente Esperta não faz Dieta, a psicóloga Charlotte N. Markey recorre a décadas de pesquisa para mostrar que a maioria dos regimes está fadada ao fracasso. Segundo ela, isso se deve ao fato de que as dietas restritivas de curto prazo resultam, ao contrário, num ganho de peso porque, acabado o período de moderação, vem um outro em que a pessoa exagera na alimentação como que pra compensar a fase de sacrifício.

gente espertaBaseada nas premissas da Psicologia Alimentar, a autora desconstrói esses regimes milagrosos, sugerindo uma proposta diferente para o controle eficaz e duradouro do peso. O livro não apenas oferece conselhos e dicas práticas sobre como se alimentar bem e emagrecer sem recuperar os quilos perdidos, como também promove e sustenta os princípios básicos da boa alimentação – diversão, felicidade e união.

Charlotte N. Markey é professora de Psicologia Alimentar na Rutgers University. Faz pesquisas na área de alimentação há mais de 15 anos e dá palestras nos Estados Unidos com o objetivo de conscientizar crianças e adultos a respeito da importância de uma alimentação saudável.

IMPORTANTE – A sugestão desta leitura não significa que eu, como psicóloga, aceite – total ou parcialmente – os argumentos e conceitos defendidos por quem escreveu a obra. Minha intenção é apenas colocar à sua disposição livros disponíveis no Brasil e que podem ajudar você a vencer os obstáculos que surgem ao longo da vida. A reflexão e o entendimento da mensagem apresentada pelo autor da publicação podem levar a uma mudança de comportamento, podem abrir novos caminhos, sugerir soluções, despertar atitudes positivas que levarão à compreensão do momento vivido, à paz e à conquista da sua felicidade. Invista em você. Leia bons livros!
Dra. Cinara Cordeiro

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